Aujourd’hui je vais vous parler d’un problème qui touche près de 30% des personnes en Europe : la peur de l’avion. En effet, que cette peur soit une véritable phobie ou juste une légère appréhension d’un vol, elle peut devenir un véritable handicap. Que ce soient pour des raisons professionnelles ou plus personnelles comme des voyages, les occasions nous amenant à prendre l’avion sont de plus en plus fréquentes.
Même si ce mode de transport s’est largement démocratisé et banalisé ces dernières années et que l’on estime qu’il se déroule un atterrissage et un décollage chaque seconde dans le monde, ce moyen de transport, pourtant le plus sûr du monde, est générateur de stress pour de nombreuses personnes. Les chiffres sont pourtant précis, depuis 2010, 435 personnes sont mortes dans des accidents d’avion en Europe et aux Etats-Unis. Ce chiffre est à mettre en comparaison aux 164 personnes qui meurt chaque jour dans des accidents de voiture.
Malgré des statistiques indiscutables, la peur de l’avion persiste. Peur du monde « inconnu » de l’aviation, sur-médiatisation des accidents d’avion, les raisons de cette peur peuvent être multiples. Pourtant certaines personnes n’ont aucune peur de l’avion. La question est simple : Est-il possible de ne plus avoir peur de l’avion ?
Bonne nouvelle, la réponse est oui !
Le Centre de Traitement de la peur de l’avion, fondé en 2007 par le Dr Negovanska, regroupe des psychologues ainsi que des pilotes autour d’un stage à destination des personnes souffrant de cette peur. Ce stage, dénommé « prêt à décoller », est le seul ayant fait l’objet d’une étude d’efficacité indépendante. Etude réalisée par l’Université de Paris Descartes.
J’ai eu la chance d’être invité à participer à ce stage et je vous dis tout.
Déroulement du Stage
Le Stage se déroule sur une journée, divisée en 3 moments. Après avoir fait connaissance avec les personnes liées à l’organisation du stage et avec les autres participants, nous rentrons dans le vif du sujet.
Echange avec une psychologue
La journée débute avec un échange avec Margot, psychologue du centre de traitement de la peur de l’avion de Pontoise. Présentation et explication des différents types de peur, des différentes réactions et du « pourquoi » cette peur de l’avion. Après avoir mis en avant la relation entre le comportement, les émotions et les cognitions dans la peur de l’avion, s’en suit une mise en pratique des différents moyens de lutte contre cette peur. Moyens s’appliquant à la peur de l’avion mais pouvant également être utilisés dans d’autres situations.
Cet échange permet de comprendre, non pas l’origine de la peur (une question déjà travaillée de manière individuelle dans l’entretien téléphonique précédant le stage), mais comment lutter efficacement contre celle-ci grâce à des moyens ayant prouvé leur efficacité.
La durée de cet échange est de 2h30, bien rempli, grâce aux nombreuses informations de la psychologue.
Echange avec un pilote
Après le repas, c’est la deuxième partie du stage que nous débutons, avec Dominique, pilote et fondateur du simulateur Flight Sensations dont nous parlerons juste après dans l’article. Cette partie est la plus technique du stage. Le pilote vous explique différentes choses sur le « comment » un avion vole, sur les chemins aériens, sur les turbulences ou encore les pannes moteur. Cet échange est réellement instructif et nous permet de comprendre beaucoup plus de choses sur certaines situations que nous vivons lors d’un vol. Nous apprenons, par exemple, qu’il est tout à fait possible de voler sur un boeing 737 avec un seul moteur ou encore qu’un avion ne tombe jamais en piqué mais plane jusqu’à 200 km en cas d’avarie. Quelques chiffres rassurants sont également évoqués, comme le fait qu’il y ait, statistiquement, 2 médecins à bord d’un avion. L’échange avec le pilote est intéressant et surtout rassurant. L’appréhension d’un vol est surtout due à l’inconnu, chose que le pilote efface rapidement avec ses explications.
Simulateur de vol
En fin de journée, direction le simulateur, par petits groupes (3 maximum). Là débute le moment le plus amusant (pour moi) de la journée. L’entrée dans le simulateur est vraiment impressionnante, on se croirait dans un véritable cockpit d’avion. On apprend alors que c’est, en effet, une réplique exacte d’un cockptit de Boeing 737, avec même quelques pièces provenant directement de cet appareil.
Le simulateur de vol de flight-sensations est le seul simulateur articulé de France ouvert au public.
Le pilote instructeur nous explique alors comment va se dérouler le vol, les manipulations que l’on va devoir faire et surtout, la fonctionnalité des (très) nombreux boutons se trouvant dans le cockpit. Cela a toujours été un véritable mystère pour moi, me demandant pourquoi ces boutons étaient si nombreux mais il s’avère qu’ils ont, en effet, tous leur utilité ! 🙂
Vous prenez alors les commandes de l’avion, décollage puis le vol. Quelques turbulences et quelques manipulations, essayer de tenir un cap par exemple, on se rend compte que c’est loin d’être évident. Le pilote nous explique alors l’utilité des nombreuses alarmes se déclenchant. Le simulateur est vraiment bluffant, on en perd même la notion de simulation et on se croît très vite dans un avion. Tout est parfaitement reproduit, les bruits, les sensations ou encore les mouvements de l’avion.
Simulateur de vol, une expérience incroyable
Même si vous n’avez pas peur de l’avion, il est possible de venir faire des vols en dehors de ce stage. En effet le simulateur de vol, Flight Sensations est ouvert au public toute l’année. Vous pouvez venir essayer ce simulateur articulé à partir de 119€ pour un vol de 20 minutes.
Infos pratiques sur le stage
Quels sont les résultats ?
À qui s’adresse ce stage ?
Où faire ce stage et comment réserver ?
Combien coûte le stage ?
Mon avis sur ce stage
Ce stage a réellement été une expérience enrichissante et agréable. Je ne souffre pas de phobie de l’avion mais j’ai tout de même quelques appréhensions au décollage ou durant les turbulences et ce stage m’a permis de comprendre. Comprendre le pourquoi de ces turbulences, des témoins lumineux qui s’allument, de toutes ces petites choses que l’on ne comprend pas et qui nous poussent à imaginer le pire. Je suis sorti de ce stage en me disant que lorsque l’on voyage en avion, nous sommes, durant ces quelques heures, dans l’un des endroits les plus sûrs de la terre (et du ciel). Le simulateur fait également partie des choses que je retiendrais de cette journée. Cela démystifie le pilotage.
Je soulignerais également l’ambiance chaleureuse instaurée tout au long du stage. Un personnel très accessible avec qui on peut discuter et poser toutes les questions qui nous passent par la tête. Je vous recommande vivement ce stage, particulièrement si vous avez peur de l’avion, si ce n’est pas le cas, tournez-vous vers le simulateur, qui peut se pratiquer en dehors du stage, vous ne le regretterez pas.
C’est tout à fait original, j’ignorais que ce genre de stage existait ! Peu de gens ont peur de prendre l’avion aujourd’hui, pourtant leur peur est souvent très forte, et à ne pas prendre à la légère, car cela empêche de se rendre dans des contrées magnifiques de notre belle planète.
Bonjour ;
Nombreux sont ceux qui ont peur de monter en avion. Certes, l’habitude y est pour grande chose. Mais, parfois l’habitude de monter en avion ne suffit pas pour chasser cette peur. Pour le gérer, une bonne préparation mentale s’impose. En apprenant à reconnaitre l’infondé de nos craintes, on réalise la réalité et cela réduit notre anxiété. Par ailleurs, une fois dans l’avion, on peut aussi adopter les postures qui garantissent la relaxation. Pour cela, on aura besoin des accessoires de voyages comme un oreiller ou un coussin. Parfaitement dans notre aise, nous pourrons facilement faire abstraction de notre peur de l’avion. Au besoin, on peut recourir à des techniques de relaxation durant le vol ! Pour moi, ça a marché pour moi, j’espère que ça marchera aussi pour vous ! Bon vol à tous .
Bonjour. Je suis ravie de découvrir ce blog, notamment parce que je prévois de partir en vacances prochainement. En fait, j’aimerais rassurer mes petits pour qui ce sera leur première fois en avion. Du coup, merci pour ces conseils.